明江西吉水人，字汝厉，号东塘。正德进士。授绍兴府推官，擢御史，巡按福建、河南。嘉靖十六年(1537)官至工部尚书，次年改兵部，总督宣大山西军务。后奉命攻安南，旋罢兵不出，仍加太子太保。二十一年上防边二十四事疏，及汰革冗员条例。后忤帝意，夺职归。不久病死于家。天启初追谥襄懋。著作有《毛襄懋奏议》、《毛襄懋诗集》。