东汉建安二十五年(220)孙权分合浦郡置。治思平县(今恩平市北)。辖境约当今广东阳江、阳春、恩平、电白、高州、化州、吴川、茂名等市、县地。西晋移治安宁县(今阳江市西)。隋平陈废。吴至南朝齐属广州，梁、陈属高州。隋大业及唐天宝、至德时又曾改高州为高凉郡。南朝末、隋初岭南少数民族女首领洗夫人，即本郡人。