清人改译作嘉勒斯赉。北宋时吐蕃首领。生于高昌磨榆国。吐蕃王朝赞普后裔。原名欺南陵温。十二岁时，被河州羌人何郎业贤带至河州(今甘肃临夏)，取名唃厮啰，义为佛子。后为宗哥(今青海平安)首领李立遵和邈川(今青海乐都)首领温逋奇挟持到廓州(今青海化隆群科)，立为首领。北宋大中祥符七年(1014)十二月，首次向宋进贡，被封为殿直充巡检使。后与李立遵有隙，带领亲信赴邈川，为温逋奇所拥立。明道初，向宋进贡马匹等方物，被授为宁远大将军、爱州团练使、邈川大首领。后温逋奇欲取代其地位，发动政变，平息后，又举族迁徙青唐(今青海西宁)，建立以吐蕃人为主体的地方政权。奉行联宋抗夏以自保的政策，曾多次以奇计败西夏主元昊于湟水流域。积极发展与西域地区的贸易，与宋开展茶马互市，使商人皆趋青唐贸易，以故富强。康定元年(1040)八月，在青唐接待宋使者刘涣，共商讨夏大计，并向宋上“誓书及西州地图”。宋封为保顺河西军节度使。后又兼洮凉两州刺史，成为宋在西北地区抗御西夏的辅助力量。死后内部分裂，其政权延续约一百年。