宋东平(今属山东)人，字时中。绍圣进士。任郫县丞，后被荐于朝。任西京法曹时，从程颐学甚勤。靖康初为监察御史，汴京失陷，张邦昌称帝，他独具书谕邦昌迎奉康王。邦昌被迫遣人迎康王。高宗即位，迁殿中侍御史，抚谕荆湖、广南，并奉诏缢杀张邦昌于长沙。后奏论黄潜善、汪伯彦不法误国十七事，为黄、汪所陷，建炎二年(1128)贬监濮州酒税，卒于道中。