古代青藏高原部落名。本西羌族。其分布地区东与多弥接，西距鹘莽硖，约在西藏北部至青海西南部之间，相当于藏北索曲河流域东部至索县、巴青以北一带。属民约三万户，农牧业均较发达，唐初为吐蕃兼并，划其地为苏毗如，改称孙波，内辖十一千户，驻守河湟一带，倚为征集军粮马匹的军需重地。天宝中，其王没陵赞欲归顺唐朝，为吐蕃所杀。天宝十四载(755)，其子悉诺归唐，受封为怀义王，赐姓名李忠信。