睡眠机制

睡眠的生理、心理过程。在睡眠中交替出现两个时期，分别称之为快波睡眠和慢波睡眠。在慢波睡眠时相中可观察到植物性和运动性指标的稳定变化：肌张力下降，呼吸缓慢，心率缓慢。在快波睡眠时相中，从脑电图上可以记录到快速低幅波动，类似于初睡阶段或觉醒状态；并可以观察到快速眼动，面部和四肢肌肉抽动，呼吸和心率节奏不规则，血压上升。慢波和快波睡眠大约60～90分钟组成一个循环，一夜重复4～5次。正常人的快波睡眠约占全部时间的20%。快波睡眠的持续时间到早晨时增大，而慢波睡眠则减少。