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简称“减肥操”。体操的一种。在健身的基础上，供肥胖者减去体内多余脂肪的身体操练。一般由热身练习、针对性练习、放松练习三部分组成。可徒手或持轻器械进行。每次练习时间约30分钟，根据练习者不同情况可重复进行。
