在云南省个旧市东南部、红河北岸。面积33.3平方千米。人口2650。镇人民政府驻蔓耗，人口540。原作蛮耗，傣语蛮为“村”，耗为“白雾”，意即“白雾笼罩的村寨”。清开商埠，光绪十五年(1889年)设蛮耗分关。1950年为冷泉区蛮耗乡。1958年为冷泉公社蛮耗管理区。1962年为冷泉区蛮耗公社(小公社)。1965年为冷泉公社蛮耗大队。1977年划入个旧市卡房公社。1981年属个旧市黄草坝公社。1984年置蔓耗镇，属黄草坝区。1988年由黄草坝区划出。产稻、玉米、甘蔗、香蕉、菠萝等。省属绿水河电厂驻境内。昆那、阿木公路在此交会。