在云南省孟连傣族拉祜族佤族自治县东部。县人民政府驻地。面积169平方千米。人口1.5万。镇人民政府驻娜允，人口8310。傣语“娜”为内，“允”为城，意即“内城”。俗称“孟连城子”。明永乐四年(1406年)置孟琏长官司，治此。清代为孟连宣抚司治。1949—1953年为澜沧县的孟连区。1954年置孟连傣族拉祜族佤族自治区，为治所。1958年称孟连乡，1969年改称公社，1984年复改为区，1988年建镇。2001年更名娜允镇。地处孟连坝子。主产稻，为全县粮食主产地，并产甘蔗、茶叶、杧果、香蕉、波罗蜜等。有农机修配、制糖、粮油食品加工、砖瓦、木器、自来水等厂。为省级对外开放口岸。澜勐公路经此。古迹名胜有孟连宣抚司署、缅寺、竜山自然保护点、芒养温泉。