养生类著作。明·万密斋撰。5卷，收入《万密斋医学全书》。本书综合前人对于养生的知识，提出寡欲、慎动、法时、却疾为养生四要，如谓：“寡欲者，谓坚忍其性也。”“坚忍其性，则不坏其根矣。”“慎动者，谓保定其气也。”“保定其气，则不疲其枝矣。”“法时者，谓和于阴阳也。”“和于阴阳，则不犯其邪矣。”“却疾者，谓慎于医药也。”“慎于医药，则不遇其毒也。”本书说理透彻，选方精当，每一章节之中，首论养生之要，次揭时俗之弊，最后示人以补救之方。其中对于强身延年之方搜罗甚富，如壮腰方、乌须发方、明目方、固齿方、永寿丸、延年益寿不老丹等，大多中正平和，可供临床选用。