气功学专著。张百焘编撰，成书于1917年。全书五卷，分通玄篇、功近篇、功候篇、演绎篇、提要篇。其所行内丹术与传统方法不同。故颇有独到之处。如书中述及：“解带宽衣，作金刚坐，手结大三昧印。坐定略呼出粗气，即收散外神明，摄入绛宫，气定，万缘(澄寂。俟心性溶和，然后以意移入天目。待凝定不散，复以意移至乾元宫，倒转玉枕，直注入夹脊，即膏肓中，到此行持一、二时，或过之。壮者不及旬，衰者迎旬，夹脊中间如火炽，如胀痛，便以意将此夹脊炽火送入两肾，即觉两肾辘辘，跳动不已，乘时以意送入阴。”因此，他是从中丹田入手，历上丹田，后转督脉的。