一作“苯教”，俗称“黑教”，藏语为“本波却”。佛教传入西藏前，当地固有的较原始宗教。与中国内地古代之巫觋和世界许多地方的萨满教近似。崇信天地、日月、星辰、山川、水泽、林木、雷电、风雹等万物有灵，认为天上、地上和地下各有称为“赞”、“年”和“鲁”的神鬼精灵存在，人之吉凶祸福系之于附体之阳神、战神、降生值日神、娘舅神、守舍神、灶神等及其他鬼魅精灵守护或作祟，神鬼是人生命之主宰，能把人的灵魂带走，并保护或危害人之后代。通过本教师行焚香供、血肉供、杀牲祭祀、跳神、占卜等祈福禳灾法事。与藏传佛教其他教派不同，以反时针方向※转经。其原初之教义和仪规，据说掺有来自伊朗之外道自在派的成份。相传祖师名为兴饶米沃切。至※吐蕃26代赞普前，此派在藏区一直占主导地位，有御前本教师参与辅佐朝政。佛教传入西藏时，曾与之进行残酷斗争，终因赞普兴佛抑本，其势渐衰。然在斗争中双方相互吸收对方之教义和教规，遂使佛教逐渐西藏化，本教亦渐演变为藏传佛教之一派。今藏族称受佛教影响深者为“白本教”，保持原有特点较多者为“黑本教”。其寺院多分布于藏区边缘或牧区。民主改革后，其信徒亦同样在法律允许范围内享有信仰自由，其代表人物亦参加地方佛教和政治事务的协商和管理。
