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藏语音译，意为“女仆”。旧时藏族牧区对牧主所雇女长工的称谓。男长工称“约波”(男仆)。大多因家贫或无牲畜不得不靠帮工维生，也有个别因无力还债，替债主作工抵债者。主要替牧主挤奶、打酥油、晒牛粪、背水、磨糌粑、织毪子、赶毡、熬茶等。报酬比“约波”低，男长工牧主每年付给酥油50—80斤，而其一般每年仅得酥油30—50斤，不分男工或女工可从牧主处得皮袄1件、毡衣1件、鞋两双、腰带1根。
