在河北省山海关和辽宁省锦州市间，是两地之间的沿海狭长地带。长180千米，宽20～30千米。北靠松岭，南濒渤海。地势由西北海拔500余米降至东南的50米以上。残丘或为突出在平原上的孤峰，或伸入海中成为半岛和岛屿。华北通往东北的交通要道，京哈铁路和京沈高速公路经此。