在福建省中北部。东北—西南走向，北与洞宫山相接，南隔闽江和戴云山相望，长约120千米。由花岗岩和流纹岩构成。海拔800米。最高峰仁山(辰山)，在建瓯市东，海拔1822米。为断块山，西坡为断崖，东坡呈阶梯状下降。有水松、银杏、南方红豆杉等珍稀树种。产多种名茶。风景秀丽，为闽北名山。有支提寺、南际寺、林阳寺等胜迹。