在宁夏回族自治区中卫市沙坡头区东北部、黄河北岸。面积221平方千米。人口3.4万。镇人民政府驻镇罗堡，人口2030。明建镇虏堡，清末以谐音改今名。1956年置镇罗乡，1958年并入先声公社。1962年析置镇罗公社，1983年复乡，1992年置镇。产小麦、稻、玉米等。盛产辣椒、水果、大蒜、枸杞。有铁合金、农机修理、活性炭等厂。包兰、宝中铁路在境内接轨。石营公路经此。古迹有张家山汉墓群、照壁山大麦地岩画。