又称福瑶湾。在福建省东北部、霞浦县东。介于长表岛与三沙镇之间，湾口东开。霞浦县松城镇位于湾顶沿岸，元代为福宁州治，故名。湾外有大嵛山(福瑶岛)及四礵列岛等。湾口附近偏北有北澳岛、根竹仔、长腰、芦头等岛屿，将湾口分为南北两水道。湾北建有三沙渔港，为闽北渔业基地之一。