在云南省澜沧拉祜族自治县中部。县人民政府驻地。面积130平方千米。人口3.8万。镇人民政府驻勐朗，人口约2万。傣语“勐”为地方，“朗”为洗，意为“像水洗过一样干净、美好的地方”。清光绪十三年(1887年)至三十四年为镇边厅治，建土城。1954年县治从募乃迁此。1959年建镇。地处澜沧江西岸四周环山小盆地。主产稻、玉米、蔬菜。盛产蔗、茶、水果。有农机修造、制茶、砖瓦、炼铅等厂。为县内最大集市。勐双、思澜、澜勐等公路在此交会。水路通东南亚。