旧地区名。1968年由益阳专区改称。在今湖南省北部。辖益阳市及益阳、宁乡、安化、桃江、沅江、南县等县。行政公署驻益阳市。1983年宁乡县划归长沙市。1994年益阳市升地级市，撤销益阳地区，辖县划归益阳市，沅江市由省直辖。