在浙江省云和县北部。面积83平方千米。人口6500。镇人民政府驻紧水滩，人口1550。因处河滩，故名。1987年置镇，1992年龙门乡并入。地处龙泉溪沿岸。为县木本油料作物基地。产松、杉、杂木、油茶籽、茶叶。有农机、铸造、制鞋、竹筷、发电等厂。镇北有紧水滩水电站。紧水滩水库为浙江省第二大水库。为局紧公路终点，水库通水运。