在福建省霞浦县东部、福宁湾东北岸。面积64平方千米。人口4.4万。镇人民政府驻中心，人口7910。古称三沙堡，三面临海，历代为海防重镇。1949年设三沙镇，1958年改公社，1983年置镇。因附近三条沙坡得名。居民从事渔业为主，盛产大小黄鱼、墨鱼、石斑鱼等。海水养殖以贻贝、竹蛏著名。有罐头、冷冻、造船等厂。设有闽东渔场指挥部。小浦公路经此。名胜有留云洞等。