元至元二十一年 (1284) 降宜良州置，属中庆路。治所在罗裒龙 (即今云南宜良县)。明、清属云南府。民国初属云南滇中道。1916年直属云南省。

在云南省中部偏东。属昆明市。面积 1880 平方千米。人口40.6万。辖6镇、6乡(含1彝族回族乡、1彝族苗族乡)。县人民政府驻匡远镇。县名“宜良”其说有三。其一：“宜之为言，善也，良，易直也。顾名思义，则邑人朴茂习俗之简易可知”。其二，“‘宜良’系‘纪良’之谐音，‘纪良’，山名，在城西北十里，州以山名也”。此说较为可信。其三，认为“宜良”乃彝语地名，意为“山谷间的开阔地”。西汉置昆泽县，属益州郡。三国蜀汉属建宁郡。南朝梁废。唐武德元年(618年)置新丰县，属南宁州。故治即今宜良县。天宝末废。南诏时称新丰川，属拓东节度。宋大理时为纪良州，属善阐府。元至元十三年(1276年)置宜良州，治今匡远镇。二十二年降为县，属中庆路。明、清属云南府。1913年属滇中道，1929年直属云南省。1950年为宜良专区驻地。1954年属曲靖专区。1960年路南彝族自治县并入，1964年析出复置。1983年划归昆明市。地处滇中湖盆高原东部。属中亚热带湿润气候。农产以稻、蚕豆、小麦、玉米、烤烟、油菜籽为主。素有“滇中粮仓”之称。养鸭著名，特产“宝洪茶”、烤鸭。工业有发电、采煤、化肥、水泥、建材、冶炼、铸造、拖拉机修配、食品、磷矿等。昆河、南昆铁路及昆那、安石公路经此。名胜古迹有九乡风景区、阳宗海旅游度假区、小白龙森林公园、万家花园、法明寺古塔、尊经阁、汤池涌金山新石器时代文化遗址、岩泉寺等。