一卷。旧题明冷谦(生卒年不详)撰。冷谦，字启敬，嘉兴(今属浙江嘉兴)人，洪武初，曾任太常协律郎，传说他百余岁仙去。撰有《修龄要指》一卷。此书原载于曹溶《学海类编》。《修龄要旨》所言，多为养生调气摄神之事，如其书所载《十六段锦》、《八段锦》等养生调体之法，结合中医理论，即阐其理，又述其法。《四库提要》疑此书为后人依托。虽此书未必出于冷谦之手，然其对于后世调体健身，实有参考作用。书中所载《八段锦》等修炼方法，至今还流传于世，深受世人的欢迎。清《四库提要》据编修程晋芳家藏本，著录于道家类存目。现存《学海类编》本、《道藏精华录》本。